スノーバード
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7 Routines134Thursday日常的にできる運動にはいろいろあるものの、膝などへの負担が少なく、比較的気軽に始められる一方で、心肺機能を活発にできる理想的な運動のひとつが、サイクリングです。スピードを出しすぎない範囲で疾走し、身体で風を感じながら走るという行為は、トレーニングに似た鍛錬の効果だけでなく、ストレス解消にも役立つもの。またさらに、折りたたみができる自転車ならば、普段の収納に便利な上、クルマに積みこんで遠出して、普段と違う風景を自転車で楽しむことも簡単。お気に入りの1台があれば、普段の道がエンターテイメントに変わります。

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